Okres letni to czas opalania i wystawiania odkrytego ciała na niebezpieczne działanie promieni słonecznych. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, jaką szkodę może wyrządzić zbyt długa ekspozycja na słońce i brak odpowiedniej ochrony. Oparzenia słoneczne to częste, przykre konsekwencje długiego plażowania. Poznaj sposoby na walkę z oparzeniami termicznymi i dowiedz się, jak skutecznie im zapobiegać.
Oparzenia słoneczne – objawy
Oparzenia słoneczne zazwyczaj nie stanowią zagrożenia dla zdrowia i potrafią zagoić się w przeciągu kilku dni. Zdarza się jednak, że ich stopień jest tak zaawansowany, że wymaga profesjonalnej pomocy lekarza. Są one skutkiem szkodliwego promieniowania UV. Do ich najczęstszych objawów zalicza się:
- zaczerwienienie skóry;
- swędzenie;
- pieczenie i ból;
- dreszcze;
- ogólne osłabienie;
- bolesne pęcherze na skórze.
Pierwsze objawy oparzenia słonecznego pojawiają się po upływie 4-6 godzin. Ich największe nasilenie występuje po 12-24 godzinach, a bolesne zmiany zaczynają ustępować po około 72 godzinach. W końcowym etapie ma miejsce złuszczanie się naskórka. Towarzyszyć im również mogą takie objawy, jak wysoka temperatura, nudności, wymioty, bóle głowy, zaburzenia układu krążenia czy porażenie słoneczne. W sytuacji, gdy pomimo zastosowania środków łagodzących, symptomy nadal utrzymują się i nie słabną, a dodatkowo temperatura ciała jest podwyższona – koniecznie skorzystaj z profesjonalnej pomocy lekarza.
Sposoby na oparzenia
Oparzenia słoneczne dzielą się na:
- I stopnia – obejmują tylko naskórek, czyli zewnętrzną warstwę skóry. Zazwyczaj ustępują po kilku dniach i nie pozostawiają po sobie żadnego śladu;
- II stopnia – dotyczą naskórka oraz skóry właściwej. Objawiają się rumieniem oraz bolesnymi pęcherzami, które są wypełnione płynem surowiczym.
Z większością oparzeń słonecznych można poradzić sobie samodzielnie, stosując wyroby medyczne lub sięgając po domowe sposoby. Warto zaopatrzyć się w leki przeciwbólowe dostępne bez recepty. Ponadto, należy udać się do apteki i zakupić środki łagodzące objawy oparzenia, które zawierają w składzie D-pantenol lub alantoinę. Maści i pianki wykazują działanie chłodzące, łagodzące i nawilżające. W całym procesie gojenia bardzo ważne jest nawilżanie skóry. Jednak pamiętaj, że nie wskazane jest używanie kremów tłustych, takich jak oleje czy wazelina, ponieważ zatrzymują one ciepło. Ważne, żeby krem, który wybierzesz był hipoalergiczny lub przeznaczony do skóry atopowej, ponieważ oparzona skóra jest skłonna do alergii i dodatkowych podrażnień. Jeśli nie masz dostępu do apteczki lub dotkliwe skutki oparzeń pojawią się w nocy, możesz użyć domowego sposobu w postaci okładu z jogurtu, maślanki lub kefiru. W przypadku objawów, świadczących o udarze słonecznym, takich jak nudności, zawroty głowy, dreszcze, wysoka temperatura czy utrata świadomości – niezwłocznie udaj się do lekarza!
Jak chronić skórę przed oparzeniami?
Najlepszą metodą walki z oparzeniami słonecznymi jest ich zapobieganie. Oto kilka podstawowych zasad, które należy stosować, aby cieszyć się udanymi i bezpiecznymi wakacjami:
1. Stosuj kremy z SPF i pamiętaj o ich aplikacji co 3 godziny oraz po każdej kąpieli.
2. Noś nakrycia głowy, by zabezpieczyć się przed udarem słonecznym.
3. Nie eksponuj odkrytego ciała bezpośrednio na słońce – staraj się przebywać w cieniu.
4. Zakładaj okulary przeciwsłoneczne.
5. Pij dużą ilość wody.
6. Nie opalaj się między godziną 11:00-16:00, ponieważ w tym okresie występuje najsilniejsze promieniowanie.
7. Po wyjściu z morza czy jeziora, dokładnie osusz ciało, ponieważ krople wody skupiają promieniowanie słoneczne.
8. Zadbaj, by twoja dieta była bogata w przeciwutleniacze, które ochronią Cię przed wolnymi rodnikami.
Wakacje to czas odpoczynku i relaksu, dlatego szkoda tracić ten piękny okres na walkę z przykrymi oparzeniami słonecznymi. Zastosuj nasze rady, by ochronić ciało przed niebezpiecznym promieniowaniem słonecznym i móc cieszyć się latem. Pamiętaj o zasadzie – lepiej zapobiegać niż leczyć!
