rodzaje ćwiczeń

Jak dbać o zdrowe stawy i zapobiegać chorobom reumatycznym?

Jak dbać o zdrowe stawy i zapobiegać chorobom reumatycznym?

16 października 2024

Zdrowe stawy to podstawa codziennej aktywności i dobrej jakości życia. Z wiekiem lub na skutek nadmiernych obciążeń stawy mogą tracić swoją elastyczność, a to prowadzi do problemów z ruchomością oraz…

Joga – idealna aktywność dla kogo?

Joga – idealna aktywność dla kogo?

28 sierpnia 2024

Joga – starożytna praktyka łącząca ciało, umysł i duszę, od wieków jest stosowana jako środek do osiągnięcia harmonii. Choć jej korzenie sięgają tysięcy lat wstecz, obecnie zyskuje na popularności na…

Jak być aktywnym pracując w biurze?

Jak być aktywnym pracując w biurze?

10 sierpnia 2022

Każdy, kto pracuje bądź pracował w biurze wie, jak trudno jest utrzymać formę i zadbać o zdrowy styl życia. Osiem godzin dziennie spędzonych w pozycji siedzącej oraz konieczność powrotu do…

Ćwiczenia wielostawowe, a izolowane – które lepsze

Ćwiczenia wielostawowe, a izolowane – które lepsze

14 września 2021

Jak trenować aby osiągnąć satysfakcjonujące efekty? Jest to pytanie, które szczególnie męczy osoby stawiające pierwsze kroki na siłowni. W dzisiejszym artykule skupimy się na różnicach pomiędzy ćwiczeniami wielostawowymi, a izolowanymi.

Korzystając z tej strony, wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Zapoznaj się z polityką prywatności serwisu

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close